治疗关节疼痛的最佳方法是什么?

如果你的关节疼痛和僵硬，这里是如何决定什么治疗最适合你.

遛狗, 锻炼, 当你的关节僵硬和疼痛时，爬楼梯和其他日常活动变得具有挑战性. 当你的关节疼痛时, 你想知道最好的行动方案是什么，这样你就可以回去做你喜欢的事情. 幸运的是, 有许多治疗方法可以改善关节疼痛，你的骨科医生或运动医学专家可以帮助你决定哪种最适合你.

导致关节疼痛的原因?

衰老和/或多年的剧烈运动增加了关节的磨损, 增加患关节炎的风险. 当骨骼末端的保护性软骨磨损时，这种关节疾病就会发生. 关节炎可以影响你身体的任何关节, 但通常会引起手部疼痛, 脚, 脖子, 下背, 臀部或膝盖.

关节疼痛也可能是由受伤引起的, 关节畸形, 拉伤或扭伤的肌肉, 撕裂的软骨, 肌腱炎或滑囊炎. 由于人们享受更积极的生活方式, 关节疼痛甚至可以在相对年轻的时候成为一个问题. 事实上，据统计，18岁以上的人中有25%患有慢性关节疼痛 骨关节倡议而65岁以上的老年人中有40%患有关节疼痛.

你的关节疼痛应该什么时候去看骨科医生?

有时关节的疼痛和僵硬是暂时的，休息一下就会消失, 改变你的形式或技术, 买新鞋或新装备, 服用非处方止痛药或者只是给它一点时间. 但如果你遇到以下任何问题，最好去看骨科医生或运动医学专家:

• 由于关节疼痛，你走路或活动有困难
• 药物不能缓解你的关节疼痛或引起不愉快的副作用
• 关节疼痛会给你的生活带来负面影响
• 你对自己的状况感到沮丧或绝望

关节疼痛有哪些治疗选择?

好消息是，手术并不是对抗关节疼痛的第一道防线. 事实上, 通常只有当疼痛对其他治疗没有反应，并影响到你正常生活的能力时，才推荐使用它们. 即使你的骨科医生建议你做关节手术, 有多种手术选择, 其中一些比另一些侵入性更小.

以下是治疗关节疼痛的常用方法:

• 物理治疗这有助于增强支撑关节的肌肉, 哪一种可以减轻关节的压力. 它还旨在改善活动范围.
• 皮质类固醇注射这包括将药物直接注射到受影响的关节以减轻疼痛和炎症.
• 富血小板血浆治疗: 注射自己的血小板是治疗关节疼痛的最新方法之一, 尽管这是有争议的. 血小板是一种血细胞，可以帮助愈合受伤的关节、肌肉、肌腱和韧带.
• 关节镜检查: 在微创手术中, 微小的手术工具和照相机被插入一些小的切口，以修复韧带和软骨或执行其他影响关节功能的程序.
• 滑膜切除术: 滑膜(关节的衬里)的过度生长或损伤会引发关节疼痛症状. 在开放或关节镜手术中去除滑膜有助于缓解疼痛.
• 软骨移植: 这个手术用取自身体其他部位的软骨代替受损的软骨. 也有可能在实验室培育新的软骨细胞，然后将它们植入你的关节.
• 联合融合: 用针或钢板将关节内的骨头融合，使关节更稳定，有助于缓解疼痛.
• 联合重修的: 这个手术可以平滑髋关节、膝关节或肩部受损的软骨. 它可能被推荐给那些需要手术缓解关节疼痛但还没有准备好进行关节置换的人.
• 关节置换手术: 这种手术包括用人工关节代替你的关节，通常是最后的选择. 这取决于关节和病情的严重程度, 可以使用传统或微创关节手术.

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